Я Все Могу

О Мудре

Слово«Мудра» , в переводе с санскрита, означает «дарующая радость» .

«Муд» означает радость, и одновременно это еще и знак богам, поэтому чаще слово мудра переводят как знак, печать, примета .

«Ра» – же интерпретируется, как даровать .

Интересно, что цель работы с мудрами, видна из названия. Хотите, чтобы Вселенная подарила вам радость, нужно подать ей знак! Все логично!

Внешне мудра , не что иное, как выразительный жест руками или комбинация пальцев. Но он не просто красивый, а одновременно и волшебный и целительный. Каждый раз, когда вы выполняете ту или иную мудру, вы даете Вселенной очень важный знак , благодаря которому устанавливается связь между вами и источником космических сил, и это оказывает удивительно воздействие не только на ваш организм, но и на всю вашу жизнь в целом!

Искусство мудр появилось много тысяч лет тому назад, и изначально применялись для духовного развития и лечения. Но со временем, стало понятным, что практика мудр может не только помочь укрепить здоровье, излечить тело от болезней, достичь просветления, но и помочь достичь материального благополучия, обрести любовь, уверенность в себе, научится гармонизировать внутреннюю Энергию и т.д. Ведь выполняя мудру, мы подключаемся к космическому источнику, или источнику Вселенной. А в нем огромное количество различных Энергий, и вы можете просить чего хотите, главное знать, как просить!

Практика мудр ,

имеет те же принципы что и работа с мантрами:

1. Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не помещает. Желательно зажечь свечу или благовония. Очень хорошо практиковать мудры во время того, как вы принимаете ванну, тогда вы максимально расслабляетесь, и энергия легко струиться по вашему телу.

2. Если вы практикуете сидя, в позе лотоса или по-турецки внимательно следите за осанкой, спина должна быть ровной.

3. Лучше практиковать с закрытыми глазами, и следить за дыханием, дыхание должно быть спокойное и ровное.

4. Помните про намерение, очень важно в начале подумать о цели, которую вы хотите достичь.

Не стоит забывать, что помогает то, что практикуется постоянно . Желательно ежедневно уделять время для практики. Что касается длительности, тут работает правило чем больше тем лучше , в идеале следует практиковать мудры около получаса .
Конечно, заниматься мудрами можно и в повседневной жизни, когда есть свободная минутка : в общественном транспорте, во время просмотра фильма или в театре, или если нас что-то беспокоит.

Мудра «Моление о счастье»

Что такое мудра? Мудра это йога пальцев. Сложенные в определённое положение они открывают целенаправленные потоки в нашем теле, приводящие к различным положительным результатам. Существует множество различных мудр для различных целей. Мудра «Моление о счастье» - эта мудра - королева среди мудр, считается одной из самых сильных мудр.

Она настолько могущественная, что её описание можно найти только в специальных храмовых текстах. Эта мудра отгоняет от человека все негативные энергии, усиливает собственную энергию, соединяет с Божественным началом, успокаивает и возвышает душу.

Её действие направлено на восстановление энергетики организма, на соединение со своим Высшим Я, на обретение силы, спокойствия и уверенности в себе, так же способствует исполнению задуманного и отгоняет негативные энергии.

Её можно выполнять в любое время, особенно когда вам нужна поддержка и подпитка энергией.

Безымянные пальцы, направленные вверх, служат своеобразной антенной, улавливающей космические вибрации.

Методика исполнения:

1. Сядьте прямо, позвоночник и голова на одной линии. Сложите пальцы, кроме больших, «гребешком».

2. Большими пальцами начинайте оттягивать мизинцы противоположной руки.

3. Безымянные пальцы поставьте вертикально.

Желательно, что бы они соприкасались ногтями.

4. Указательными пальцами захватывайте средние пальцы противоположной руки

и тяните к центру ладони.

Мудра для обновления сил.

Эта замечательная мудра поможет снять усталость, постоянно накапливать энергию в организме, подарит новые силы.

Техника выполнения:

Вытянете руки перед собой. Сжимаем в кулак правую руку, обхватываем его левой рукой. Основания обоих рук должны соприкасаться, а большие пальцы необходимо прижать друг к другу и вытянуть вверх.

Мудра для обретения любви.

Эта мудра активизирует энергию, которая пробуждает и притягивает любовь.

Техника выполнения:

Сгибаем средние и безымянные пальцы обеих рук, крепко прижимаем их к ладоням. Остальные пальцы поднимаем вверх.

Мудра для достижения успеха.

Выполнение этой мудры убирает все умственные и эмоциональные блокировки, способствует обретению богатства и счастья.

Техника выполнения:

Поворачиваем руки ладонями вверх, и прижимаем друг к другу мизинцы. На секунду крепко приживаем все пальцы, и переворачиваем руки ладонями вниз так, чтобы указательные пальцы были крепко прижаты друг к другу, а большие пальцы были спрятаны под ладонями. И вновь переворачиваем кисти ладонями вверх. В момент перемены положения рук, повторяйте мантру «ХАР»

Мудра, дающая самообладание.

Практика этой мудры поможет сохранять выдержку и трезвую голову даже в самых стрессовых ситуациях!

Техника выполнения:

Руки выпрямляем в стороны и сгибаем в локтях под прямым углом. Кисти находятся на уровне ушей, ладони обращены вперед. Теперь прижимаем все пальцы кроме больших к ладоням. Большие пальцы вытянуты и указывают на виски.

Мудра «Черепаха».

Техника выполнения:

Мы смыкаем пальцы на обоих руках, а затем соединяем большие пальцы обеих рук будто образуем голову черепахи.

Мудра «Счастье».

Эта замечательная мудра дарит чувство умиротворения и счастья. Привлекает позитивные энергии в вашу жизнь. При ее выполнении думайте о вашем желании, и оно обязательно исполнится!

Техника выполнения:

Сгибаем мизинцы и безымянные пальцы, крепко прижимаем их к ладоням большими пальцами. Указательный и безымянный пальцы остаются вытянутыми вверх.

Мудра «Жизни».

Название говорит само за себя. Эта мудра помогает восстановить потерянную энергию, увеличить уровень жизненных сил. Она увеличивает работоспособность, дарит бодрость и выносливость. Если вы быстро устаете, чувствуете нехватку сил, эта мудра для вас. Плюс ко всему она эффективно улучшает зрение и лечит болезни глаз.

Техника выполнения:

Соединяем подушечками безымянный палей, мизинец и большой палец. Остальные пальцы остаются выпрямленными.

Мудра «Земли».

Эта мудра предназначена для помощи нашей нервной системе. Ее можно применять для общего улучшения психофизического состояния организма, снятия стресса, чувства усталости или слабости. Эта мудра помогает преодолеть депрессию и нервное перенапряжение.

Техника выполнения:

Необходимо соединить безымянный и большой пальцы подушечками с небольшим надавливанием. Остальные пальцы остаются выпрямленными.

Мудра для преодоления страха.

если у вас есть хронический страх, например страх летать на самолете, страх выходить из дома,

страх замкнутого пространства и т.д.

Техника выполнения:

Сядьте чтобы вам было удобно, спина прямая. Правая рука поднята вверх, согнута в локте и обращена открытой ладонью вперед. Левая рука согнута в локте на уровне солнечного сплетения.

Мудра «Знания».

Еще одна эффективная мудра, которая поможет снять эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Сможет улучшить мышление, активизирует память, хорошо выполнять ее при бессоннице, сонливости и высоком давлении.

Техника выполнения:

Мы соединяем указательный палец легко с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца остаются выпрямленными.

Мудра, пробуждающая нежность.

Благодаря практике этой мудры, вы почувствуете невероятный прилив умиротворения и нежности!

Техника выполнения:

Сжимаем кулаки и подносим их внешним ребром сомкнутой ладони к вискам. Легко прижимаем кулаки к вискам и расправляем пальцы. Закрываем глаза. Затем снова сжимаем ладони в кулаки и прижимаем их внешней стороной к вискам.

Мудра для хорошего здоровья и долголетия.

Техника выполнения:

Вытягиваем руки прямо перед собой, локти не сгибаем. Складываем ладони ковшиком, будто хотим набрать в них струю воды.

Мудра «Морской гребешок» .

Эта мудра считается символом духовной силы, жизни и богатства. Так же эта мудра будет полезна людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при отсутствии аппетита или низком весе.

Техника выполнения:

Большие пальцы обеих рук касаются друг друга боковыми поверхностями, остальные пальцы скрещиваем так, чтобы они оказались внутри ладони.

Мудра «Лестница небесного храма»

практикуется при расстройствах психики, депрессия, непонятной грусти или тоске. Ее выполнение поднимает настроение, и состояние безысходности и грусти исчезают!

Техника выполнения:

Кончики пальцев левой руки прижимаем между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху

Мудра для достижения блаженства и умиротворения. Эту мудру рекомендуем использовать в те моменты, когда вы чувствуете, что кто-то или что-то пытается нарушить ваше спокойствие и равновесие.

Техника выполнения:

Большие пальцы вытягиваем в сторону тела и соединяем их подушечками. Средние пальцы вытягиваем в обратную сторону и тоже соединяем подушечками. Указательные, безымянные и мизинцы согнуты и соприкасаются вторыми фалангами.

Мудра для снятия головной боли

и преодоления усталости

Техника выполнения:

Садимся ровно и поднимаем руки на уровень лба. Пальцы сжимаем в кулаки, а большие пальцы вытягиваем. Нажимаем большими пальцами на область бровей рядом с переносицей в течение нескольких минут.

Мудра для укрепления здоровья.

Техника выполнения:

Спина прямая. Поднимите согнутую в локте правую руку. Большим пальцем прижмите безымянный и мизинец к ладони. А указательный и средний пальцы выпрямлены и направлены вверх. Левая рука согнута в локте и находится на уровне сердца у груди. Пальцы сложены точно так же, ладонь повернута к туловищу.

Мудра «Спасающая жизнь» .

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей. Эту мудру следует выполнять если вы чувствуете боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорта области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда

Техника выполнения:

Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фалангой основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Мудра «Флейта Майтрейи».

Эта мудра помогает при вирусных заболеваниях, заболеваниях дыхательных путей, легких. Помогает убрать состояние тоски и печали.

Техника выполнения:

Большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.

Мудра «Стрела Ваджра».

Это лечебная мудра, она поможет при заболевании сосудов, а также при высоком давлении.

Техника выполнения:

Большие пальцы обеих рук соединяем своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямляем и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

Мудра для обретения уверенности в себе.

Техника выполнения:

Руки располагаем чуть ниже сердца, локти разводим в стороны. Сгибаем средние, безымянные пальцы и мизинцы, и соединяем их вторыми фалангами. Указательные пальцы вытягиваем вперед, они должны соприкасаться подушечками. Большие пальцы вытягиваем в направлении груди и тоже соединяем подушечками. Большие пальцы касаются тела в области солнечного сплетения.

Мудра для преодоления испытаний.

Поможет в сложных ситуациях не потерять самообладание, не поддаться панике и пессимизму.

Техника выполнения:

Сжимаем обе руки в кулаки, большие пальцы выставляем наружу. Затем начинаем поднимать и опускать руки через стороны, описывая большие круги.

Мудра для снятия напряжения.

Эта мудра помогает сбросить чрезмерную умственную нагрузку, сохранить равновесие и укрепить нервы.

Техника выполнения:

А вы знаете, что определенное расположение рук может принести вам богатство? Мудра богатства «Морской гребешок» эффективна в решении финансовых вопросов и улучшения здоровья.

Мудра¹ — это ритуальное расположение рук, сакральный язык жестов.Считается, что с помощью определенной мудры можно привлечь в свою жизнь те или иные блага.

Какую пользу дает данное ритуальное расположение рук?

Мудра богатства «Морской гребешок»- символ жизни, богатства; это мощь, сила. Она дает полноту восприятия, наполняет энергией. Благодаря ей привлечение богатства и денег будет для вас не только мечтой. К тому же она благотворно влияет на состояние здоровья.

Кому рекомендуется практиковать мудру богатства «Морской гребешок»?

• людям, страдающим отсутствием аппетита;
• астенизированным людям²;
• худым;
• больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.

Как выполняется мудра богатства?

1. Большие пальцы обеих рук располагают так, чтобы их боковые поверхности соприкасались.

2. Остальные пальцы перекрещивают между собой таким образом, чтобы они оказались заключенными внутри обеих ладоней. Регулярное выполнение этой мудры богатства повышает аппетит, способствует нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида. Также считается, что такое расположение рук приносит человеку богатство и изобилие.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Мудра - в индуизме и буддизме - символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов (

Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты Екатерина А. Виноградова

Мудра «Морской гребешок»

Мудра «Морской гребешок»

Эмблема рожденной в море Афродиты, ездящей в раковине морского гребешка, указывает на то, что это морское животное – символ полноты восприятия и ощущения энергии.

Развернитесь лицом на восток. Чтобы полнее почувствовать красоту и совершенство этого мира, с удовольствием созерцайте все вокруг и погружайтесь в себя. Не старайтесь выполнить мудру как можно быстрее, надо обязательно добиться плавности и размеренности движений. Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхностями верхних фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики были спрятаны внутри обеих ладоней (рис. 83).

Мудра улучшает аппетит, нормализует пищеварение, развивает координацию движений. Выполняйте ее при любой возможности – и вы научитесь оценивать, что в данных обстоятельствах является главным, а также всегда будете правильно воспринимать и толковать мимику и жестикуляцию собеседников. Гармония в движениях приводит к гармонии в общении.